皮肤粗糙如何改善

皮肤粗糙如何改善

皮肤粗糙大多是由于肌肤水油失衡、新陈代谢能力下降造成。

因日常生活中紫外线的照射、干燥环境的影响、工作的压力、不良的生活习惯以及不规律的生活作息（如熬夜、吸烟、饮食不健康）等因素均会影响人的肌肤健康，使皮肤变得干燥，若长期得不到改善，则会出现干裂、粗糙、衰老等现象。

皮肤粗糙的改善方法

1、注意皮肤补水问题，补水是让皮肤细腻的关键，注意清洁，尽量选择温和不刺激，能深层清洁，清理毛孔的产品，使毛孔不堵塞，水分和营养才能更好的被肌肤所吸收。

2、拍水工作，补充充足水分，使其水油平衡，以免干性皮肤干燥起皮、出现细纹，油性皮肤冒痘、毛孔粗大等。

3、为肌肤加盖，锁住水分，以免刚补充的水分被很快的蒸发流失，建议干性皮肤使用保湿霜，油性皮肤使用保湿乳，坚持一段时间即可看到肌肤变得水嫩有弹性。

皮肤粗糙饮食注意

1、补充适量纤维素。

2、多吃水果蔬菜，尽量做到每天早晚空腹吃一个苹果，或是餐前吃一根香蕉。

3、主食尽量避免过于精细，多吃粗粮。

4、每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水或淡盐水，促进肠道蠕动，帮助通便。