有氧操能减肥吗？
的有关信息介绍如下：
平时如果经常做有氧操，而且每天坚持一个小时左右，是可以减肥的。
有氧操也是一种运动的方式，有助于消耗体内的热量，长期坚持下去会看到减肥效果。
不过在做有氧操的同时也要配合控制饮食，要避免吃过于油腻的食物以及甜食，也不要暴饮暴食，这样才能够取得比较理想的效果。
有氧操能减肥吗？
Simone
发布于 2023-06-17 04:01:55
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