食补血吃什么最好？-百答三

的有关信息介绍如下：

食补血吃什么最好？

补血主要在于血虚的方面，血虚的临床症状主要表现为面色萎黄或者苍白、唇甲色淡、头晕眼花、失眠健忘、女性月经量少、色淡等。食补能吃当归、羊肉汤，主要有当归、人参、黄芪、生姜和羊肉慢慢地熬同炖，有补血益气温阳散寒的功效。

此外，大枣、黑芝麻、桂圆共同煮粥，也可以起到很好的补血养血的功效，中药当中当归、熟地、黑芝麻、桑葚、大枣都是非常常用的补血中药。在补血的同时，可以增加一些补气的黄芪，起到气能生血的作用。