Simone老年人补啥钙
的有关信息介绍如下：
问题分析： 老人补钙目的是为了改善骨质疏松，
1.钙质中含钙量比较高、品质优秀、比较安全的是碳酸钙。提醒注意:钙质不是补得越多越好，关键是吸收。因为人体吸收的钙质每天最多是600毫克，如果你选择的含有钙质的成分太高，那意义不大，反而会出现便秘、肾.胆结石等等。
2.改善骨质疏松不仅仅需要钙质，还需要胶原蛋白，所以选择钙制剂不能光看品牌，还要看配方，一定里面含有钙质+胶原蛋白为好，一般这样的配方在药店都能找到。
意见建议：.饮食中可以多吃含钙丰富的食品，比如牛奶、虾皮、黑芝麻等等，当然适当的运动对预防骨质疏松也很有效。骨质疏松一定要这样综合“治理”才可以，不能单纯的用药。
