早上空腹喝牛奶好吗？-百答三

的有关信息介绍如下：

早上空腹喝牛奶好吗？

早上空腹喝牛奶不好，因为牛奶中含有丰富的乳糖，如果早上空腹喝，肠胃一时之间还不能吸收，最终容易导致出现腹部胀气、拉肚子等症状。

另外牛奶中还含有大量的蛋白质，而早上刚起床的身体急需营养，这个时候空腹喝牛奶有可能直接消化蛋白质，身体不能吸收营养，导致牛奶中营流失。所以如果想要早上喝牛奶，可以在吃完早饭的一个小时后饮用，因为这个时间可以将牛奶中的营养全部发挥出来。