怎么让头发长得快-百答三

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怎么让头发长得快

想让头发长得快，应该多吃些含胱氨酸丰富的食物。

因为胱氨酸是头发的重要组成物质，也需要多吃些蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆浆，有助于合成氨基酸，也需要注意多吃含维生素C丰富的水果、蔬菜，以及补充B族维生素，都有助于促进头发的生长。

注意作息，不要熬夜，同时保持心情舒畅，不要过分焦虑等，如果头发比较稀少，可给予一些医疗手段，比如说口服中药，根据情况来辨证，可以辨证为气血不足、血热风燥、血虚风燥、肝肾不足、脾肾不足等等。