记性不好怎么办

记性不好怎么办

导致记忆力下降病因复杂，如果青少年记性不好，以下3个方面可以提高你的记忆力:

1、睡眠充足;

2、营养充分;

3、内容熟练，同时避免辛辣、刺激性食物，戒腌制、油腻食物，戒烟酒，避免情绪紧张和压力过大，多运动，呼吸新鲜空气。也有部分患者由于患脑萎缩，所引起记忆力下降。

老年痴呆患者出现记忆力减退。这种情况建议正规医院神经内科就诊，明确病因后，针对性预防和治疗。