痛经吃什么水果好

痛经吃什么水果好

痛经期间的女性还是要进行一些自我疗法来缓解疼痛的症状，一般来说痛经对于女性影响很大，日常痛经的女性还是需要多吃一些水果来补充体内的维生素，可以减少疼痛的症状，水果最好是选择比较能起到温暖子宫效果的为主，不要吃一些生冷性的水果，需要女性引起重视。

1，痛经的女性不是什么水果都可以吃的，最好是能够帮助患者温暖子宫的，这样的水果起到的作用效果是很好的，可以减少痛经带来的疼痛，温暖子宫的水果有荔枝、龙眼干、大枣、桂圆等，不过一定要注意不要吃一些西瓜这类的，西瓜属于性寒的水果，患者需要注意。

2，痛经的女性要多吃一些属于热性的水果，比如热带生长的水果都可以，比如芒果、榴莲都是热性的水果，对于痛经的女性效果是很不错的，还很有营养，还可以吃一些粗粮，比如大豆、花生这类的，里面含有很多的纤维素，对于痛经的女性来说效果也是很不错的。

3，痛经的女性还是可以吃一些苹果这样的水果，维生素很高，不过痛经的人一定不要去吃一些冰冷的冰淇淋，而且不要喝酒，痛经期间的女性可以用一些暖水袋热敷来缓解，还可以通过针灸、按摩的方式来进行调理，其次就是心态一定要保持良好。

总之，痛经吃一些有帮助的水果对于身体来说还是很有营养的，不过一定要注意不能吃一些刺激性的食物，会加重痛经的症状，导致病情变得越来越严重，痛经只要积极的调理，饮食上多注意，自己的心态要保持轻松愉悦，其实痛经还是可以很快就能治愈的。

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