为什么吃了几天黄金双歧因子又出现便秘

为什么吃了几天黄金双歧因子又出现便秘

黄金双歧因子（Fructooligosaccharide，FOS），是一种可溶性膳食纤维，其不被人体消化吸收，直接到达大肠，在肠道内迅速增殖双歧杆菌的益生菌增生剂，又称双歧因子.

据报道，人体每日摄入5－20克黄金双歧因子，持续数周，可使肠道内双歧杆菌数量增殖10－100倍，是最有效的双歧因子之一.随着益生菌概念的广泛认知，儿童摄入黄金双歧因子，在改善儿童肠道降，提高机体免疫力和促进儿童生长发育方面起着重要作用.

喝黄金双歧因子防止便秘.黄金双歧因子在肠道内通过双歧杆菌发酵，会产生大量的短链脂肪酸，这种脂肪酸能够刺激肠道蠕动，增加粪便湿润度并保持一定的渗透压，从而防止便秘的产生.在人体试验中，每天摄入5克的黄金双歧因子，一周之内便可起到防止便秘的效果.喝黄金双歧因子主要是调节肠道正常菌群，会有一定的作用，还可以多吃些蘑菇类及粗纤维类食物.可能是肠道问题.建议你去医院进行一些相关的检查，确诊一下.建议多吃些蘑菇类及粗纤维类食物.

以上是对为什么吃了几天黄金双歧因子又出现便秘这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！