脚踝扭伤肿了怎么办?

脚踝扭伤肿了怎么办?

脚踝扭伤引起肿胀是由于局部皮肤、皮下组织或者韧带、关节囊等扭伤出血,导致局部肿胀,一般这种情况建议在急性期,我们是指在24小时之内可以局部冷敷,冷敷可以用毛巾在冰箱中冷藏,然后裹上塑料袋或者将冰块外面包裹毛巾,再包裹塑料袋敷在患处,有收缩局部的毛细血管,减轻肿胀程度的作用。

在急性期过去以后,一般是指24~48小时以后,可以用局部热敷,同样我们可以用热水毛巾包裹塑料袋在局部热敷,可以促进局部的血液循环,促进肿胀吸收消散。

同时在治疗过程中要尽量减少下地走路,晚上睡觉时抬高患肢也有利于消肿,也可以服用一些活血止痛的药物来改善症状,如果肿胀长时间不退,超过两个星期,建议要去医院做进一步检查,拍摄踝部的x线或者做核磁共振。