补钙的食品？-百答三

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补钙的食品？

补钙的食物包括牛奶、虾皮、酸奶、鸡蛋、海带、鱼肉、猪瘦肉等，还包括芝麻酱、牛肉、鸡肉、鸡肝、鸭肝、豆腐、开心果、杏仁等食物，其中都含有大量的钙质、蛋白质、维生素D等营养物质，可以补充机体所需要的营养物质。

如果患者缺钙的症状比较严重，可以在医生的指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、钙片、维生素D等药物进行治疗，平时还要多晒太阳，适当进行体育锻炼，有助于体内钙质的吸收。