上课总是犯困怎么办

上课总是犯困怎么办

上课总是犯困可通过一般治疗，如注意休息，以及药物治疗、手术治疗等方法改善，上课总是犯困可能是学习强度大、熬夜、发作性睡病、睡眠呼吸暂停综合征等原因导致，平时需要保证充足的睡眠时间。

1、一般治疗：

如果学习强度过大、长期熬夜，可导致犯困的情况出现，应注意调整作息时间，晚上避免熬夜学习，保证睡眠时间充足，有利于第二天精力充沛，避免上课犯困。还可以在白天进行午睡，可以休息30分钟左右，使大脑得到休息，使精力得到恢复，也可以饮用咖啡、茶等饮料改善犯困。

上课总是犯困也可能是对上课的内容不感兴趣导致，此时需要集中注意力，可以使用凉水洗脸，或在太阳穴涂抹清凉油，也可以应积极回答老师的问题。在日常生活中，人们应避免吃过于油腻、刺激性较强的食物，如肥肉、辣椒等。

2、药物治疗：

如果是上呼吸道感染导致的困倦，患者可在医生指导下使用复方盐酸伪麻黄碱缓释胶囊、感冒灵颗粒等药物治疗，脑供血不足的患者可使用抗血小板药物进行治疗，比如阿司匹林肠溶片、华法林钠片、达比加群酯胶囊等。

发作性睡病的患者可在医生指导下使用中枢兴奋药物，比如莫达非尼胶囊等，也可以使用盐酸氟西汀分散片、盐酸文拉法辛缓释胶囊等药物进行治疗，原发病治愈后，上课犯困的症状也可以有所缓解。

3、手术治疗：

脑供血不足的患者还可在医生指导下进行手术治疗，比如颈动脉内膜切除术、支架置入术等，睡眠呼吸暂停综合征的患者可在医生指导下直接进行手术治疗，常见的手术方法有鼻中隔三线减张成形术、鼻腔扩容术等。

上课总是犯困的人群需要及时到医院的普通内科进行脑部CT、血常规等检查，从而明确具体原因，家长不可擅自给孩子用药，日常生活中要养成良好的睡眠习惯，避免过度熬夜。