孕妇能不能吃柚子

孕妇能不能吃柚子

语音内容： 孕妇是可以吃柚子的。在怀孕的期间孕妇有时食欲不振，柚子中含有丰富的VC，VC含量高于其他水果。柚子营养丰富，能够增加孕妇的食欲，提高促进胃肠消化功能，柚子还含有糖类，蛋白质，有机酸，维生素A，B，C，P等多种维生素以及钙，磷，钠，镁等矿物质。在孕期食用可以为宝宝提供营养以及矿物质，补充叶酸和维生素，避免缺钙等情况，同时还有增强体质，预防感冒及治疗感冒引起的咽喉肿痛，帮助身体吸收钙及铁质。

孕妇怀孕期间需要补充多种维生素，吃柚子就可以补充这些维生素，对孕妇的新陈代谢和健康有极重要作用。

怀孕期间由于胃肠蠕动相对缓慢，有时会引起大便，干燥，便秘等情况，吃柚子可以润肠通便，治疗孕期的这些症状。但体质偏寒的孕妇，不宜过量服用。平时的话还可以多吃一些新鲜的蔬菜，比如菠菜，小白菜等，多吃一些新鲜的水果，比如苹果，香蕉，葡萄，猕猴桃等。在怀孕的前三个月还可以适当的补充叶酸，每天0.4毫克。