Simone增高产品有用吗
的有关信息介绍如下：
增高产品是没有用的，增高可以通过营养、充足得睡眠和适当的运动等方面来长高。保证充足的营养、有效的体育运动和最佳的睡眠对长高都有益。营养均衡，特别要补充的是蛋白质、钙和维生素。千万别偏食，更不能节食。长高的主要时间是晚11点到2点之间，保证睡眠充足。跳绳对于改善身高效果比较明显，还有篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式。
建议:营养均衡，五谷杂粮、水果蔬菜、蛋奶鱼肉要搭配着吃，特别是要多吃高蛋白和高钙食品，有牛奶，奶制品，瘦肉，鸡蛋，蛋类，鱼虾海产品，坚果。
