晚上失眠怎么治疗

晚上失眠怎么治疗

现代人的压力比较大，无论是工作压力、学习压力或者是家庭压力等，都可能会让患者的心态出现些许的变化，要做到重视失眠的治疗工作，因为如果个人长期无法正常入睡的话，是可能会导致很多疾病的发生的，所以要重视失眠的控制工作。

现在可以治疗和缓解失眠的措施有很多种，如果是一些入睡困难或者是睡眠质量下降、睡眠时间减少的患者，一定要先引起重视，切勿让症状继续恶化。

因为长期失眠的话，可能会让容易出现短期内体重减低，另外患者的免疫功能也会减低，还有伴随内分泌功能的紊乱。所以治疗一定要及时采取。

治疗上，患者一定要改善睡眠质量和增加有效睡眠时间;另外要做到减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险;达到恢复社会功能和提高患者的生活质量;如果是长期用药的话，一定要注意避免药物干预带来的负面效应。

失眠更多是采取干预的方式来进行控制，这种主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。

对于亚急性或慢性失眠患者，无论是原发还是继发，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗，即使是那些已经长期服用镇静催眠药物的失眠患者亦是如此。

针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗。

当然还可通过物理治疗的措施，现在的重复经颅磁刺激是目前一种新型的失眠治疗非药物方案，而经颅磁刺激是一种在人头颅特定部位给予磁刺激的新技术，指在某一特定皮质部位给予重复刺激的过程。

所以如果在整个的医院采取这种治疗方法，是可以取得一定的治疗效果的。

治疗失眠的方法有多种，很多都是要从心里方面的调理来开始落实的，因为心理行为治疗对于成人原发性失眠和继发性失眠具有良好效果，这种治疗主要通常包括睡眠卫生教育和刺激控制疗法，另外还有睡眠限制疗法和认知治疗、松弛疗法。