白醋减肥法怎么喝

白醋减肥法怎么喝

白醋是生活中很常见的调味品，不仅开胃还能杀菌，在炒菜或凉拌时都可能用到它。而不少的美眉也知道喝白醋是具有减肥的效果。那到底要怎样喝白醋才可以减肥呢？下面给大家介绍怎么正确的喝白醋，按照那样喝不瘦才怪！

白醋减肥的原理

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白醋能够很好的改善人体新陈代谢的功能，可以促进肠道蠕动，帮助更快的消化食物喝排出体内毒素，避免了脂肪在体内过多的堆积。

而且白醋中是含有氨基酸的，能够促进脂肪代谢，帮助把体内多余脂肪转化为能量得以利用，使更多的脂肪得到消耗。

怎么喝白醋可以减肥

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>在正确的时间喝3

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在清晨起床、用餐后喝上一杯白醋，是可以很有的起到减肥瘦身的作用的。

清晨起床喝白醋是能帮助肠胃蠕动，排出宿便。

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>做菜时加入白醋3

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在做菜的时候，在菜肴中加入适量的白醋，不仅可以增加口感，还能够促进新陈代谢，帮助食物的消化吸收。

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>搭配其他食物喝3

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白醋+蜂蜜

将白醋和蜂蜜按照

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:4的比例调配，每天在饭后喝上一杯，能帮助把体内累积的毒素和废弃物排出体外，消耗更多的脂肪。

白醋+香蕉

白醋的这种喝法是将白醋、红糖和香蕉泡在一个密封的罐子里，等

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4小时就能饮用。一边吃泡的香蕉，一边喝醋，更快的加速了脂肪的消耗，连续吃上一个月能瘦掉8斤左右。

白醋+鸡蛋

喝醋蛋液是可以利用白醋的促消化功能，和鸡蛋中丰富的蛋白质和卵磷脂，能促进脂肪的分解，帮助消耗更多的脂肪。

白醋+黄豆

将黄豆炒熟之后，放入白醋中浸泡

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0天，每天随量食用，可以起到降脂瘦身，消积降压的作用。

白醋+红薯

白醋跟红薯的搭配，是有比较好的利尿消肿、通便瘦身的作用的，可以减少皮下脂肪的堆积，对人体有良好的健美作用。

喝白醋减肥的注意事项

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>不空腹喝白醋3

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空腹喝白醋是容易刺激胃黏膜，引起肠胃不适，严重的还会引起慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病，所以建议不要空腹喝白醋。

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>喝稀释后的白醋3

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白醋是不适宜直接饮用的，直接喝的话对于肠胃的刺激太大，会对消化道有损害，最好是能搭配水或蜂蜜稀释后再喝。

白醋跟水的比例可以使

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:5，白醋跟蜂蜜比例是

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:4。

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>不在经期喝醋3

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白醋的收敛效果是能影响子宫的收缩的，在经期喝白醋容易导致经血量增多或经期延迟等情况，严重会导致月经不调的发生。

所以在经期的时候不要喝白醋来减肥。