怀孕知识百科

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1、在妊娠期前三个月避免性生活，注意劳逸结合，勿过度劳累或用力过猛，防止流产。

2、避免受凉，预防感冒及其他病毒感染。

3、要保持良好的情绪，保证睡眠休息，愉快的情绪会给胎儿带来良好的发育成长环境和物质需要，而生气、忧虑、恐惧等不良情绪会使孕妇内分泌发生紊乱，生理功能平衡失调，直接影响胎儿的生长环境和物质需求。

4、妊娠期要全面合理的膳食营养：要荤素兼食，粗细粮食、薯类、豆制品、蔬菜水果、禽兽肉类、鱼虾等动植物食品搭配合理，以保证胎儿的全面营养需求，且勿偏食，偏食就会缺少胎儿生长发育的营养，也导致出生的婴儿体弱多病。

5、妊娠期要注意饮食、饮水卫生，勿喝生水，不要吃腐烂变质的食物，且忌暴饮暴食，避免发生食物中毒或肠道传染病。孕妇腹泻及治疗用药都会严重影响胎儿的正常发育。

6、孕妇且勿乱服镇静、催眠、阿斯匹林、扑尔敏等药物及各种抗菌素，避免导致胎儿畸形的危险，必须服药时也需遵医嘱，适当慎用。

7、孕妇要尽量避免接触各种杀虫剂、农药、油漆、焊接、电镀、印染等有毒作业，防止X光和放射性物质的照射。