女性养生知识有哪些？-百答三

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女性养生知识有哪些？

女性的体质由于多寒、多瘀，在养生的时候主要从以下几个方面进行：

第一、在饮食上最好不要吃寒凉、生冷的食物，以温热、平和的食物为主，尽量的清淡、营养、易消化。

第二、规律生活，不熬夜，早睡早起，进行适当的体育锻炼。

第三、可以采用中医艾灸的方法养生保健。艾草为纯阳之草，艾灸有很好的活血化瘀、疏通经络、散寒除湿的功效，针对女性多寒、多瘀的体质尤为适宜，选择的穴位是气海穴、关元穴、足三里穴、中枢穴等等。