挂面和方便面哪个热量高

挂面和方便面哪个热量高

挂面和方便面在相等克数的情况下，方便面的热量相较挂面热量高。想瘦身的求美者可根据个人情况选择合适的面食适量食用，以补充能量。

方便面属于油炸食物，在制作过程中使用大量油脂，经过高温油炸之后制作而成，是一种高热量、高脂肪的食物，方便面每100g中大约含有472kcal的热量，且方便面中含钠较高，高血压的患者应尽量避免食用，以免导致血压持续升高，不利于高血压疾病的控制。

挂面是由各类面粉等加工制作而成，含有蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质，进食后可补充机体所需要的能量，挂面每100g中大约含有347kcal热量。因此在同等克数下，方便面的热量更高。

生活中对于想要瘦身的求美者，还可通过配合适当运动的方法加速体内的脂肪燃烧，也能使体内的热量减少，帮助体型改善，也能使身材变得苗条。