神经衰弱吃什么

神经衰弱吃什么

概述：神经衰弱是好多人有过的现象，我也有过，会感觉到特别不舒服，而且晚上还有睡不好的情况，下面和大家介绍一下神经衰弱吃什么?食物

一、鲜花生叶汤，鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜两汤匙。将花生叶、赤小豆洗净，放入锅内，加水适量煎煮为汤，抛弃花生叶，调入蜂蜜，饮汤食豆。此为一日量，分两次饮服。这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦等，这样的食物方法也是一种会经常用到的方法，而且所用到的食材也特别容易得到，在制作的时候要注意方法。食物

二、葱枣汤大枣20枚，带须葱白两根。将大枣洗净用水泡发，带须葱白洗净，切成寸段备用。将红枣放入锅中，加水适量，先用武火烧开，再改用文火炖约20分钟，加入带须葱白后继续炖10分钟即成，食枣饮汤。此为一日量，分两次服食。这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等证。食物

三、龙眼姜枣汤，龙眼肉10克，生姜5片，大枣15枚。选用肉厚、片大、质细软、油润、色棕黄、半透明、味道浓甜的龙眼肉，鲜生姜洗净刮去外皮，切片，大枣洗净备用。把龙眼肉、生姜片、大枣一同放入锅中，加水两碗，煎煮成一小碗即可。弃去药渣饮汤，此为一日量，分两次饮用。这款药膳有补血益气，养血安神的功效，适用于中老年人心血不足、失眠、健忘、神经衰弱、贫血等证。注意事项：有神经衰弱的情况后，要重视调理，在平时的时候要多进行一些有意义的活动，而且每天也要进行适当的运动提高身体的体质，在平时要重视精神方面的调理，情况严重的要进行中药调理。