Simone什么食物富含维生素C
的有关信息介绍如下：
富含维生素C的食物有水果、蔬菜、坚果、粗粮等，具体如下：
1、水果
苹果、猕猴桃、酸枣、桃子、草莓、荔枝等水果中都含有丰富的维生素C，适量食用有助于机体对铁的吸收。
2、蔬菜
青椒、苦瓜、芦笋、荠菜、油菜、西红柿等蔬菜中也含有丰富的维生素C，还含有其他种类的维生素和矿物质，能够补充人体所需的营养物质，提高抵抗力。
3、坚果
坚果中板栗、松子、核桃等含有的维生素C比较多，而且还含有膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，同时饱腹感也比较强。
4、粗粮
富含维生素C的粗粮包括玉米、粳米、小米等，摄入后能够有助于补充维生素C，并为身体提供能量。
