小番茄的功效与作用

小番茄的功效与作用

小番茄具有促进消化、补充营养等功效以及作用，但是在吃的时候要注意适量，不可以一次性吃太多，以免加重胃肠道的负担。

1、促进消化：小番茄是日常生活中比较常见的食物，既可以当做蔬菜食用，也可以当做水果食用，由于小番茄中含有大量的有机酸，而有机酸可以刺激胃酸分泌，适量吃小番茄对于促进消化有好处。对于存在消化不良以及食欲不振的人群，适量吃小番茄可以帮助改善食欲，促进消化。

2、补充营养：小番茄中含有丰富的糖分、蛋白质、矿物质等营养成分，适量吃小番茄能够补充身体所需要的营养，而且还能够增加能量，对于人体保持健康有好处。

3、其他功效与作用：小番茄中含有大量的胡萝卜素、维生素A、维生素B等营养物质，适当吃一些能够为身体补充维生素C，而且维生素C还可以调节色素的代谢，从而促进胶原蛋白的生成，能够有效促进皮肤细胞的代谢，从而减少黑色素沉着，对改善皮肤暗沉有好处。另外，其中的维生素A还可以帮助缓解眼疲劳，胡萝卜素则在一定程度上对肝脏有利。

虽然小番茄营养价值比较丰富，但是患有胃部疾病，如胃炎、胃溃疡等患者建议少吃，避免进食后刺激胃酸分泌，引起胃壁损伤。此外，需要注意的是，食物并没有治疗疾病的作用，出现身体不适症状时，如乏力、头晕等，不能单纯通过吃小番茄处理，以免延误病情，需及时就医治疗。