慢跑一小时能减肥吗
的有关信息介绍如下：
若不改变饮食习惯，慢跑1小时就能达到减肥效果。
假如现在觉得没有什么效果，是因为减肥需要一个过程。
只要你坚持每天慢跑1个小时，你的基础代谢率就会提高，一段时间之后你的减肥效果就会显现出来。
另外，要想达到减肥效果还得尽快流汗以达到快速减肥的目的。
慢跑一小时能减肥吗
Simone
发布于 2023-07-31 03:16:58
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