Simone减肥早餐应该吃什么？
的有关信息介绍如下：
早餐提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄取中占有重要的地位，不吃早餐还会使午饭吃得更多，造成身体消化吸收不及反而容易造成皮下脂肪堆积，影响形体，减肥期间可以吃一些热量低的食物，尽量选择新鲜天然的食物，尽量选择清蒸，水煮，凉拌等。
早餐可以吃一个水煮蛋，加一杯麦片，可以加一片面包片，午饭前1小时可以吃一个苹果，然后再吃午饭，香蕉是最理想的早餐救急品，它富含碳水化合物、维生素B6以及钾、镁和叶酸等矿物质，能提供一定的饱腹感，帮助维生素发挥肠道蠕动能力，平时要注意休息，保证充足睡眠，加强锻炼身体，提高身体免疫力。
