火麻仁的作用与功效

火麻仁的作用与功效

吃火麻仁对预防便秘、提供心脏营养、补充蛋白质有很大的益处。

吃火麻仁可预防便秘

火麻仁具有滋阴润燥、滑肠等多种功效,能直接作用于人体的肠道,对人体润肠通便有很大的帮助。火麻仁具有滋阴润燥、滑肠等功效,对人体润肠通便有很大帮助。

吃火麻仁能补充心脏的营养

大家食用火麻仁,不仅可以预防便秘,而且可以改善心脏功能,他富含多种矿物质、维他命及天然有效成分,可直接作用于人的心脏及营养心肌,促进心肌收缩,可提高心肌细胞的吸氧能力,并能促进血液循环,而你常发生的心律不齐和心肌缺血有明显预防作用。

吃火麻仁能补充蛋白质

火麻仁是人体最易消化和吸收的一种食品,它是人体中蛋白质、氨基酸、脂肪酸等物质最丰富、最容易被人体消化吸收的食物。火麻仁富含碳水化合物,高达35%,这种物质对组成生物体很重要。大豆中蛋白质含量为30%,仅次于大豆。而且含有35%的纤维、钙、镁、磷、钾、维生素E以及含量低于8%的饱和脂肪酸。火麻仁中含白蛋白和麻仁球蛋白含量与人血中蛋白质的组成成分非常接近。所以。火麻仁中所含的蛋白质是极易被人体吸收和消化的。