如何锻炼自己的弹跳力
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病情分析：
你好，每天坚持兔子跳20-50-100下,循序渐进.还有就是要注意锻炼手力,弹跳虽然是脚部小腿的肌肉很重要,但是两只手臂也要加强练习,
指导意见：
因为弹跳这个动作需要手臂带动才能使人体向上引申,使你弹跳得较高. 祝你健康！
如何锻炼自己的弹跳力
Simone
发布于 2024-06-13 11:57:38
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