Simone六个腰部减肥最有效方法
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无论是帅气男生还是美丽女孩，想来都不愿自己的腹部一圈圈赘肉横生吧。
腰部减肥最有效方法时尚男女的想不想拥有?以下这六个腰部减肥最有效方法就为帅哥MM们减肥瘦腰献上一份大礼吧。
六个腰部减肥最有效方法腰部减肥最有效方法：慢跑运动跑步可以锻炼腹肌，消除腹部脂肪。
“将军肚”的人身体肥胖，应以慢跑为宜，跑程也不宜太长。坚持一段时间后，再加大运动量。引体向上在体育场内活动，可利用单杠做引体向上运动(视身体状况选择此项运动)。如果在户外找不到单杠，回家后，以自家门框沿做单杠练习。
引体向上既练手劲，也练腹肌。床上运动可在睡觉前和起床后进行。先做屈腿运动，平躺在床上，右腿弯曲，使其尽量贴近腹部，然后伸直;再换左腿，轮换伸屈。
