减肥可以吃增肌粉吗-百答三

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减肥可以吃增肌粉吗

减肥期不宜吃增肌粉，因为增肌粉的主要成分是碳水化合物，而碳水化合物又是减肥瘦身的天敌，大量的碳水化合物是增肌的必要保证，在增肌的同时，脂肪也不可避免地增加了，切记，没有方法可以同时减脂，如果要增肌就先放弃减肥，两者不可同时吃，吃多了就会适得其反，一年下来，脂肪和肌肉同时增长；

再过一年，就会进入减脂期，大量减少碳水化合物在日常饮食中所占的比重，主要是高蛋白饮食，有助于减脂(但同时，肌肉含量必然会下降)。但愿你能找到适合你的减肥方法。