血脂高怎么调理才会降

血脂高怎么调理才会降

要想调理好高血脂，首先要低脂饮食，注意尽量不要吃含胆固醇高的食物，比如动物油，含糖量高的食物，动物内脏等，多进食蔬菜、水果、粗粮等，饮食要清淡。

其次要加强锻炼，多做有氧运动，比如慢跑、骑行、游泳等。

高血脂的人，如果经过饮食运动调整，血脂仍不达标，可以服用降血脂的药物。

常用的降脂药物有他汀类药物，比如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、匹伐他汀等，贝特类药物，如非诺贝特等，以及抑制胆固醇吸收的依折麦布等。

通过饮食控制，适当运动，服用相关药物，高血脂可以得到有效的控制。