安神助眠的营养汤？-百答三

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安神助眠的营养汤？

安神助眠的营养汤：莲子猪心汤。此汤可以益智安神、补血养心，对心神不宁、健忘、记忆力减退有一定的功效。百合淮山鲈鱼汤。此汤可以安神补脑、养脾胃、补肝肾。莲藕苹果排骨汤。经常用脑的人多吃藕，可以起到益血补髓、安神健脑的作用。

莲藕苹果排骨汤，既可以补充优质蛋白质，同时也可以补充钙、磷等矿物质和维生素，增强免疫力。安神助眠可以经常喝银耳百合莲子汤。百合和莲子都是入心经，具有滋心阴、安心神的作用。银耳也有滋阴的效果，配合熬粥喝，对于改善睡眠非常有帮助。