气血不足吃什么调理-百答三

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气血不足吃什么调理

气血不足的调理方法有以下几个：

1、平常可以吃一些补气养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、鸭血、猪血、牛奶、鸡蛋、山药、莲子、牛肉、羊肉、猪肉、猪肝等等。

2、药物调理，常用的药物有当归补血汤、八珍汤、十全大补丸等，如果以气虚为主，可以考虑口服玉屏风颗粒或者生脉饮；如果以血虚为主，可以考虑归脾丸或四物汤。但上述药物均应在医生的指导下服用。

在生活上适当的注意休息，加强体育锻炼，同时避免熬夜和频繁的夜生活也有助于改善气血不足。