治疗高血压的食疗方法有哪些

治疗高血压的食疗方法有哪些

治疗高血压的食疗方法包括：低盐饮食，多吃水果蔬菜，多吃优质蛋白高的食物，低胆固醇的饮食，吃具有辅助降压作用的食物等。具体如下：

低盐饮食。高血压的患者一定要多注意钠盐的摄入量，每天钠盐的摄入量要小于6g，尤其是对于其他一些含有盐分高的食品，如腌制食品，也需要减少摄入量。

多吃水果、蔬菜。水果、蔬菜当中含有的营养物质比较丰富，而且含有一定的膳食纤维，适当地吃能够及时补充身体内所需的营养物质，而且也可以起到预防便秘的作用，以免出现在排便时腹腔压力增大，引起血压增高的情况。

含有优质蛋白高的食物。平时可以多吃一些含有优质蛋白高的食物，比如，植物蛋白、蛋类等，对于血压的控制也有一定的好处。

低胆固醇饮食。高血压的患者有可能会合并高胆固醇血症，平时一定要注意减少胆固醇摄入，尤其是动物的内脏、蛋黄等。

吃具有辅助降压作用的食物，比如，山楂、芹菜等。在中医理论上，山楂和芹菜能够起到辅助性降压的作用，也可以作为食疗的一种方法。

食疗仅适用于辅助治疗轻度高血压，但对于血压较高的患者，建议及时使用降压药物治疗。