猕猴桃的功效与作用是什么

猕猴桃的功效与作用是什么

猕猴桃是一种营养丰富的水果，适量食用可以为人体补充营养、促进消化、改善视力、增强体质、辅助改善皮肤状态等功效与作用，但要注意对猕猴桃过敏者不宜食用。

1、补充营养

猕猴桃中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。

2、促进消化

猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用猕猴桃，有利于排便。

3、改善视力

猕猴桃中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以改善视力，适合视力较差的人群食用。

4、增强体质

猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进人体的新陈代谢，有利于增强体质。

5、辅助改善皮肤状态

猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适当食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康，还可以改善皮肤状态。

但要注意对猕猴桃过敏者不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，患者日常应注意饮食多样化，保证营养均衡，避免长期单一饮食。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。