睡觉多梦怎么调理？-百答三

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睡觉多梦怎么调理？

睡眠多梦，可以从饮食上进行调理，不要吃辛辣刺激兴奋性的食物，最好不要喝浓茶和咖啡，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜和水果。要保持心情的舒畅，睡前不要做剧烈的运动，要保证充足的睡眠时间。

睡眠多梦，有可能和思想压力过大、精神紧张、植物神经功能紊乱有一定关系，可以口服维生素B1、维生素B12、谷维素、安神补脑的药物进行治疗。睡眠多梦也有可能是大脑的正常现象，如果做梦比较多，也有可能会导致记忆力下降，疲乏无力。