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一周营养减肥食谱

一周营养减肥食谱

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一周营养减肥食谱

病情分析:你好根据你的描述一周营养减肥食谱前三天的是:星期

一:早:全麦面包酸奶,中饭前半小时可以吃个苹果,中:一份蔬菜一分肉一份米饭,晚:一份蔬菜面条。星期

二:早:一碗燕麦中饭前半小时可以来一小杯酸奶中:一份蔬菜一份肉一份米饭晚:一份蔬菜面条或者和中午一样。星期

三:早:一份烤土司一个煎蛋,中:一份蔬菜一份肉一份米饭,晚:一个烤红薯(清肠胃)。