经期能喝豆浆吗-百答三

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经期能喝豆浆吗

经期可以喝豆浆，一定不要喝太多，建议一杯为宜。

豆浆含有丰富的营养，平时饮用对女性有很大好处。豆浆又称作植物奶，含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。豆浆还含有铁、钙等矿物质，特别是钙含量较高，有健脾养胃的作用，适用于营养不良、血管硬化、冠心病、骨质疏松等症。

但是，美食不可以多用，豆浆喝多了容易胀气、腹泻、消化不良等。根据自己具体情况，适量喝点豆浆是很有益处的，如果出现不舒服，需要及时减量或停止喝豆浆。