坐月子可以吃水果吗

坐月子可以吃水果吗

吃的水果不可太凉，特别是刚从冰箱里取出的水果，最好用温水温一温再吃，在坐月子期间要营养均衡的饮食，禁止食用辛辣刺激性食物，同时要注意个人卫生。

很多坐月子的产妇会有便秘的症状，适当的吃一些香蕉，不仅含有丰富的营养，而且具有通便的功效，对身体是非常有好处的，但是水果要适量的使用，不能够吃过多的水果，因为水果吃多了，可能会导致肠胃不舒服，出现腹痛，腹泻等症状。

正常情况下，坐月子可以吃水果，这个水果一定是在室温下常温下放置的水果，不要把从冰箱里拿出来的冰凉的水果直接吃，这个是不可以的。

坐月子期间不能吃辛辣的食物，因为在月子期间身体比较虚弱，而子宫中有开放性血管，如果吃辛辣的时候会扩张血管，加快血液循环速度，导致恶露量增多，对健康造成一定的危害。

也不可以吃辛辣刺激性食物，容易影响子宫恢复，引起恶露排出不尽，例如像火锅，辣椒，麻辣烫等，都是不可以吃的，也不可以抽烟喝酒，不可以熬夜。此外还应注意月子期间禁止同房，一般需要等恶露排出干净后且在子宫恢复良好的情况下再同房。

坐月子期间是不建议吹空调的，吹空调容易导致感冒，而且室内外温差如果过高，这时候都容易出现身体不适的现象，因为在产后身体会比较虚弱，这时候如果吹空调就很容易受凉，产后抵抗力会比较差一些，尽量注意室内的卫生和室内的通风，不要一直开空调或者一直吹风扇，这样对于身体恢复都有影响，但如果温度过高的情况下，是可以适当开空调，但是温度必须保持在25~28度左右。

在月子时期要注意多卧床休息，不可以做过于多的体力劳动，身体不可以碰触凉水，也不可以吃凉的食物，多吃营养多的食物，保持好的心情，如果在月子时期有身体不适的情况，要随时到医院接受诊治。夏天坐月子是可以开空调的。