孕妇可以吃栗子吗-百答三

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孕妇可以吃栗子吗

病情分析：孕妇可以适量的吃栗子。栗子属于坚果类，含有丰富的淀粉、不饱和脂肪酸以及氨基酸，食用后能够促进母体健康以及胎儿智力和视力的发育，但是孕妇在摄入坚果类食物时要控制量，以免油脂摄入过多，不利于母儿健康。

意见建议：建议孕妇要多吃新鲜的蔬菜和水果，增加优质蛋白的摄入量，饮食多样化的摄入，保证营养均衡。少吃多餐，粗细搭配，按需补充各种维生素和营养素。