如何缓解考前压力
的有关信息介绍如下：
放松心态，可以深呼吸，告诉自己把会做的做对就行了，不要过于担心分数的高低，把努力放在平时。考试只是检测一下这段时间的学习情况，做到查漏补缺。
考试的前一天晚上，就不要再学习了，当然如果实在想学习，可以看一下比较简单的题目，可以适当的听听音乐放松一下心情。
睡觉之前可以泡泡脚，喝杯热牛奶，保证有充足的睡眠质量，以最好的精神状态迎接第二天的考试。
如何缓解考前压力
Simone
发布于 2023-07-27 17:04:52
629 阅读
