血压低吃什么食物好得最快

血压低吃什么食物好得最快

血压低吃什么食物好得最快？

1、血压低时应该适当多吃食盐。多摄取食盐可提高血压，改善头晕、困倦无力等症状。食盐的摄入量不能过高;同时要多喝水，血压低，平时多喝水要多喝，多喝水才能增加血容量，提高血压。

2、血压低要增加饮食营养:多食温补脾肾的食物;多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，少吃多餐;多吃多餐，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等，多吃水果，多吃，能养心益血，健脾补脑。

3、血压低的患者在日常生活中可以多吃一些生姜，生姜可以促进消化、健胃、升高血压，对血压有很好的调节作用。可以把姜末撒在菜汤里，或者用姜末泡水代茶，这样对人体都是有益的。

如冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具有降压作用的食物。

4、血压低的时候可以选择吃高钠、高胆固醇的食物。

一般来说，低血压患者每天需要摄取足12-15克的氯化钠。

胆固醇高的食物有脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等，这些食物中的胆固醇含量比较高，常吃适量，就能使血压升高。