含碘的食物有哪些-百答三

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含碘的食物有哪些

葡萄、桔子、柠檬、樱桃、苹果、石榴等含碘的水果;生菜、芹菜、小白菜、青椒、胡萝卜、蘑菇等都含有碘;海产品中含有海带、紫菜、虾皮、海参等;牛瘦肉、猪瘦肉、鸡肉等富含碘的肉类。

此外,土豆、小米、鸡蛋、豆腐干、黄豆、松子仁、核桃等食物中也含有较多的碘。

碘伏是人体必需的微量元素之

一,缺碘会引起机体多种疾病。应该注意的是,患有甲亢的人不能吃含碘高的食物,容易加重病情。