很困但睡不着怎么办

很困但睡不着怎么办

很困但是睡不着觉，可以口服安神补脑液，如果效果欠佳时，严重的情况下可以口服艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮和劳拉西泮进行镇静催眠药物治疗，一般不建议长期、大剂量地应用。

患者也可以通过生活方式来加以调理，比如在睡前喝一杯热牛奶，用热水泡泡脚，听一些舒缓的轻音乐，出去进行一些有氧运动，有可能会使症状改善。

患者同时要分析病因进行治疗，如果有焦虑症时，可能会引起，同时可以出现一些心理症状，包括焦虑、惊恐、烦躁不安。主要是进行抗焦虑治疗，临床上常用的药物有坦度螺酮和丁螺环酮等。