月经期间可以喝茶吗

月经期间可以喝茶吗

由于女性在月期间身体抵抗力会下降，甚至也会有一些月经不调的现象，也有一部分的人可能会出现痛经，所以在日常的饮食中也同样应该引起重视，而在于日常生活中很多女性会有饮茶的习惯。那么，月经期间可以喝茶吗？接下来就为大家解答这个问题。

月经期间可以喝茶吗

月经期能否喝茶，要看个人的体质，不能一概而论。

体质好的女性，平时又有喝茶的习惯，月经期适量喝茶是可以的，但是不能喝浓茶或者冰冻茶饮。而对于体质比较弱的女性，本身就贫血、月经血量偏少或存在痛经，经期喝茶会加重贫血的症状，甚至引起痛经等不适。

另外，在月经快要走的那几天可以适当的喝一些对身体有益的茶饮，这个时候身体在逐渐恢复正常，这时是养生的绝佳时机，此时可以喝一些润气养颜茶。

知识拓展：经期喝茶有什么坏处

1、经期喝茶容易加重铁分子的流失量，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18-21毫克的铁，而茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。

所以，女性在月经期喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。

2、经期喝茶可能加重经期反应，女性在月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常会伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。

茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重、头痛、腰酸等经期反应。

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