补肾吃什么食物-百答三

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补肾吃什么食物

补肾可以吃黑颜色的食物，从中医食疗的角度上黑色入肾经，比如黑木耳、黑芝麻、葡萄，板栗，黑豆等黑颜色的食物通过入肾经而有很好的补肾功效。还可以吃味道偏咸的东西，比如扇贝、鲍鱼、海带等海产品，其中含有丰富的盐分，从中医食疗的角度上咸味也入肾经，有很好的补肾作用。

还有就是一些动物的内脏，比如猪肾、羊肾、牛肾等食物通过以形补形的作用也能够起到很好的补肾功效。另外像荔枝、枸杞子、麻雀、松子仁等都具有很好的补肾壮阳的作用。