吃什么可以提神

吃什么可以提神

日常生活中可以多吃富含微量元素的坚果类食物,比如核桃、猪瘦肉、牛奶、鸡蛋等,都能起到提神醒脑的作用,日常生活中可多吃一些含有蛋白质和维生素含量高的食物,如猕猴桃、绿叶蔬菜、猪瘦肉、喝牛奶、吃鸡蛋等。 要想迅速提神醒脑,还可以喝一些薄荷水。 但薄荷水不宜儿童食用,可能会引起肠胃不适,导致拉肚子症状。