Simone经常晚上失眠怎么办
的有关信息介绍如下：
晚上失眠可以通过药物、饮食等多个方面调理。
失眠的患者要保证睡眠环境的安静、舒适，避免在嘈杂混乱的环境中睡眠。睡觉前可以用温水泡脚，可以使全身的肌肉放松，有助于睡眠。睡觉前可以听一些舒缓的音乐，有安神助眠的作用。也可以采取食疗的方法调理睡眠。晚上睡觉前可以用酸枣仁捣碎泡水喝，有安神助眠的作用。平时煮粥的时候可以放百合、红枣、莲子，有安神助眠的作用。如果以上这些方法调理睡眠效果都不明显，可以在医师的指导下服用有安神助眠作用类的药物调理睡眠。病情稳定之后要及时的减药停药。
