Simone有氧运动的心率
的有关信息介绍如下：
有氧运动的心率一般在120~180次/分，但对于一些运动量比较小的患者，建议控制在120~140次/分，中运动量可控制在141~160次/分，大运动量建议控制在161~180次/分。
有氧运动心率范围应该有所控制，尤其对于合并心血管疾病者，在运动时心率过高或者是过低均有可能会对身体产生危害。
有氧运动心率范围应该有所控制，尤其对于合并心血管疾病者，在运动时心率过高或者是过低均有可能会对身体产生危害。
有氧运动的强度比较低，而且有节律性，持续时间比较长，建议每次锻炼的时间至少在30分钟以上，而且每周5次以上。
