枸杞子和什么泡水喝可以补肾壮阳

枸杞子和什么泡水喝可以补肾壮阳

枸杞子、生地、山楂等滋阴剂与附子、肉桂等同用，可起到一定的温补肾阳的作用。实际上，枸杞泡水喝，比茶更能帮助我们养成喝水的好习惯，它不会刺激人体的神经系统，也不会影响睡眠，所以比茶更有利于身体健康。

众所周知，如果肾脏不好，人体是不适合喝太多水的，特别是睡前。饮水过多，会加重肾脏代谢负担，对夜间肾功能恢复不利。所以，对于用枸杞泡水的人来说，一定要控制量，不要喝太多，可以满足人体活动的需要就可以了，否则会使其反作用。补肾首先要避免吸烟、喝酒、吃夜宵等不良嗜好。三餐最好定时定量。与此同时，也要注意平衡饮食，食物的多样化，尽量避免挑食和偏食。此外饮食也要注意清淡，对于高油、高盐、高糖的食物尽量少吃或不吃。对高蛋白食物要控制好量，离不开蛋白质的参与才能恢复肾功能，但蛋白质过多也会加重肾脏压力，所以不要吃太多。刺激性食物最好不要吃那些刺激性强的。