辟谷疗法怎么做_辟谷的类型有哪些

辟谷疗法怎么做_辟谷的类型有哪些

一、辟谷疗法如何做 首先从认识上了解辟谷和断食的区别,这里送大家一句话:辟谷是有能量来源的,断食是没有能量来源的。

辟谷期间虽然不吃五谷,但是可以通过道家采气的方法获取能量,所以辟谷本质上是不同于断食的。

辟谷虽然不吃五谷杂粮,但绝不是不摄入能量,只是换了一种能量而已,就像汽车通过烧油可以行驶,用电、用燃气同样可以行驶一个道理。

其次,辟谷一定要有信念,不怀疑,不退缩,从潜意识相信自己可以辟谷7天。

这属于意念,关乎辟谷的成功,其实辟谷7天没什么饥饿感,不要对辟谷产生恐惧,对辟谷有一份期待和相信就成功了一半! 开始进入正式内容了,大家注意:在正式辟谷的前一天晚上一定要编程,具体编程内容:明天开始,我要辟谷7天,和正常人一样,特别精神! 这句话睡觉前,默念49遍。

很重要,大家一定要坚持,直接关乎辟谷是否可以成功。

正式开始辟谷前,学会道家服气的方法。

采气方法有多种,对于初学者,建议大家可以用武火采气发,具体的采气方法大家可以参考经验。

采气的时候放一些轻音乐,有助于静心! 学会采气,我们就可以正式开始辟谷了。

每天早、中、晚先通过采气方法,采气半小时。

再喝一杯淡盐水(记得是淡盐水啊,不要咸了),喝一杯蜂蜜水,根据个人情况可以选择吃一个小苹果,注意时小苹果,条件允许,可以把苹果蒸热了吃。

关键是要采气,感觉胃部暖暖的,有饱腹感就是最好的。

每天早上或者晚上需要静坐和观想半小时。

情绪千万不要大起大落,不要做剧烈运动的工作,有条件的话每天早上可以联系郭老师的灵动功,对身体帮助很大。

按照以上方法,每天按时做到即可,在第七天的中午就可以慢慢复食了。

二、辟谷的类型是哪些 从辟谷现象出现的情况看,可分为以下几种类型。

(1)自然辟谷:练功有素者达到一定层次时,或因调节身体的需要,人会自然出现厌食、少食甚至不食的状态。

这种情况较少,一经出现坚持的时间较长,同时会出现各种特殊的身体变化和练功效应。

(2)主动辟谷:当练功达到一定层次后,或为了治病的需要,通过一定的练功方法如服气、导引、按摩、服药饵等而达到少食或不食的状态。

这种方法在防病治病、养生健身及提高功力中均有较高的价值,但应顺其自然,不可勉强。

(3)诱导辟谷:是指通过职业培训的辟谷养生指导师采用心能量、自然催眠、信息能量引导,通过心能量养生作用 ,让辟谷者进入一种辟谷态,身体会出现辟谷时的各种效应,但又不知道辟谷的方法,此时通过修炼有素者的诱导和帮助,便可进入辟谷状态。

这种现象在参加集体练功或听带功报告时较易发生。

特殊的地磁环境,如名山古刹、千年古树生长之处,有时也可以诱导人进入辟谷状态。

(4)被迫辟谷:由于某种特殊的原因,如饥荒、地震、迷路、塌方等,得不到食物供应,被迫停止饮食,引起人体内部功能的重新调节以适应新的环境。

三、辟谷的益处 (1)辟谷可以激发调动人体的潜在能量。人体犹如一支军队,必须经常不断地进行训练、演习,才能使军队富有战斗力。

长期处于涣散、懒惰状态武器生锈的军队是不堪一击的。

现代社会为人的生存提供了优厚的生活条件,相当多的人营养过剩,运动量不足,虽然带着一身重重的脂肪,除了行动不便外,一无所用,走不了几步路就呼呼喘气,这样的人你能说他强壮吗?

辟谷可以给养尊处优的人们一个绝好的练兵机会,犹如军队的战略总动员。

把人的饮食供应停顿后,人要继续维持正常的生理功能,就必须调用原来储备的脂肪和糖类,通过氧化来释放能量。

辟谷可以更新人体的能量储备,使其保持于备用和可用状态,强化机体抵抗不良环境的能力。

(2)辟谷可以对身体起到双向调节作用。辟谷可以使人的体重保持在正常范围内,矫正肥胖,矫治消瘦。

辟谷通过切断饮食供应,消耗掉体内多余的脂肪,超重者自然可以减肥;辟谷通过清理消化道,增强胃肠的吸收能力,使消瘦者在辟谷后可以充分吸收食物中的营养成份,超瘦者也可以增至正常体重。

辟谷对血压偏高或偏低者也可使其趋于正常范围。

(3)辟谷可以改善神经系统的功能,增强记忆力,加深理解力,强化意志力,培养忍耐力,增强自信心,使人充满勇气,抑制欲望。

进一步还可开发自身的灵性,了解大自然的真理,启发特异功能。

(4)辟谷可以清除人体的病源。

人的肠道中长期积聚着宿便,不仅产生腐败物质,还直接影响胃肠对食物中营养物质的吸收。

如果人体对营养物质的吸收功能正常,人吃五谷杂粮,是不会发生营养不良或缺乏各类营养物质的。

重要的是看人体能从食物中吸收多少营养成份,而不是看人吃了多少东西。

医学博士里维尔说过这样一句耐人寻味的话:"人类的疾病,多半是因为粪便滞留在肠内所收起的。

良好的排泄,就是健康长寿的秘决。

"要想彻底改善人体的吸收功能,就必须要清除宿便。

但宿便的清除却不是靠灌肠或服泻药所能作到的,唯一的办法就是辟谷,做一次全身的"大扫除",彻底清仓才能获效。

实践证明,一般人辟谷到第四五天仍然有大便排出,到第七天时,宿便就会被彻底排净。

排出量多则1800毫升,少则360毫升。

这就是为什么要求人辟谷一般要坚持七天的道理。

宿便的清除,使消化系统的效率空前提高,营养吸收良好,疾病自然会减少。

(5)辟谷可以延长寿命。

美国营养学家马凯博士,发现老鼠每周禁食两天,不易生癌,且寿命延长一倍。

观察动物界不难发现,大凡猛兽如老虎、狮子之类,暴饮暴食,食量大者,其寿命并不算长,而象蛇、龟等,一生消耗的食物并不多,但其寿命却相当可观,能生存上百年者多矣。

(6)现随着辟谷成热门的兴起,辟谷理解也是仁者见仁,智者见智。

刘昕明认为:"辟谷是一种心能量养生法,在专业辟谷养生师指导下配合身心实修,启动心能量科学的关闭人体后天摄食系统,开启人体先天食气系统,以顺应生理功能,进行泄补作用、协调平衡生理功能,主张'损有余而补不足'。

使身体达到阴阳平衡的健康状态,同时调理身心,提高机体免疫力。

从而让身心和谐自然、和谐社会、和谐家庭、和谐生活的高级养生方法"。

四、辟谷的注意事项会有哪些啊 辟谷期间如出现大便呈柏油样,是胃部疾病或溃疡,可进行体检,在医生或者辟谷养生指导师指导下进行体检。

辟谷后不宜立即暴饮暴食,会容易导致急性肠胃炎,应合理膳食。

辟谷期间如出现头晕或血压升高,是因为精神上过度紧张造成的,适量进食即可缓解。

辟谷期间,即体内环境清理阶段,如体内毒素过多时,即可表现在皮肤上,出现斑点,色素沉着等。

请不必担心,当毒素清理干净后,斑点、色素即可消失。

辟谷期间禁止不合理饮食(刺激性食物、如过冷过热等)也可导致急性炎症及血清中淀粉酶的增多,需要适当休息。

辟谷期间,如出现恶心、头晕、面色苍白、乏力、出虚汗,请勿担心,这表明你的体质很弱,需在技师的引导下适当饮食,经辟谷保健师调理后,症状将会消失。

辟谷期间如出现情绪波动,烦躁,肢体发麻,身体发慌,兴奋均属正常现象,无需担心,经调理将会很快消失。

在养生中减肥,在减肥中养生,在快速减肥的同时,自身的许多疾病逐渐改善;不打针、不吃药、安全可靠、无痛苦、无副作用;不头晕、不乏力、不影响正常的生活和工作;减肥后皮肤光泽有弹性、无皱纹,让您在轻轻松松的享受按摩同时达到减肥的目的,且不易反弹;

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