老年人补身体的营养品有哪些

老年人补身体的营养品有哪些

通常情况下，老年人补身体的营养品要根据自身的健康情况来选择，一般常见的营养品有灵芝、冬虫夏草、海参等，具体情况分析如下：

1.灵芝：灵芝味甘，含有多种氨基酸、微量元素和丰富的蛋白质，具有补气安神、止咳平喘等功效，灵芝中的多糖成分具有免疫调节、降血糖、降血脂、抗氧化、抗衰老等作用，对老年人来说是非常好的营养品。

2.冬虫夏草：冬虫夏草味甘，含有多种人体必需的氨基酸、维生素和微量元素，具有补肾益肺、止血化痰等功效，对中枢神经系统有镇静、抗惊厥、降温等作用，对体液免疫功能有增强作用，是十分适合老年人的营养品。

3.海参：海参含有蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素等营养成分，而且海参含有多种活性成分，如海参多糖、海参皂苷、脑苷脂等，有调节免疫力、抗氧化、抗凝血与抗血栓形成、降血脂等作用，有利于老年人的身体健康。